【必見】コロナ過で心を癒すには!?

コロナ過で一体何が?

コロナ過で自粛が求められ、心がだんだん沈んでいきます。

笑顔の自分が無くなっていく事に気が付かない中、日々の仕事に追われてしまい、益々心が疲れてしまいます。そのような中でも、気を使ってくれる方々もおられます。そのような方々は一体誰なのでしょうか?

家族や友人はありがたい!

家族に支えられる、友人に支えられる事は沢山あります。家族の前でイライラしたり、怒ってみたり、怒鳴り散らしたりしていませんか?友人に対し、冷たい態度ではありませんか?

気が付かないうちに行っていることがあります。コロナ過だからこそ、心の栄養を取り笑顔で居たいものです。そのためにはどうすればよいのでしょうか?

①好きなことに時間をとる

好きなことはだれしもあります。たとえば、美味しいものを食べる、映画を見るなど、好きなことに時間を取ってみてください。その瞬間は集中しているため、イライラは忘れていますよ。

②温泉に入る

温泉に入る事もお勧めです。温泉は体をリラックスさせ、心も落ち着きます。家のお風呂もありますが、露天風呂などもお勧めです。周りを気にせずお風呂に入れます。

③森林浴をする

森林浴は体によい影響を生み出します。心もリラックスし、精神的にも安定します。緑を眺める事も心を癒す効果が生まれます。

まとめ

笑顔でいる事は「人生を豊かに生きる」事に繋がります。

笑顔になるために自分も含め、周りの方々にも労りを持つようにしてください。

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