第64回_サイクリングのおすすめ

今回は少し変わって「サイクリングのおすすめ」です。宇都宮市ではサイクリングを推奨しています。経営者の方々はほぼ毎日車かタクシーかバスで移動されると思います。健康管理の面から今回のサイクリングについて触れてみたいと思います。

【結論】

サイクリングは下半身の筋力を鍛える事になることで、歩く事に繋がり老化防止になります。また、変わった目線で風景を見る事もできます。天気の良い時にサイクリングを家族でしてみてはいかがでしょうか？

【経営者が自転車に乗る機会は？】

まず無いと思います。

ほとんどが車なのではないでしょうか？自らが自転車に乗ってサイクリングに行く事はまずないはずです。自転車に乗らない経営者が圧倒的に多いのではありませんか？

ほとんどの方は30代以降自転車にほとんどのられない経営者が多いかと思われます。

逆に、下半身の筋力が低下し、歩きにくくなることに中々気が付かない経営者の方やサラリーマンが多くいるのも事実です。

【宇都宮市の自転車推奨】

宇都宮市では「宇都宮市自転車の町推進協議会」というものが存在します。

現在宇都宮市では自転車を推進する事を前面に押し出して進めています。

以下宇都宮市HPより出典明記↓↓ ↓↓ ↓↓

ＮＣＣの移動を支え，自転車で「働く・学ぶ」「住まう」「憩う・楽しむ」宇都宮の実現に向けて，自転
車ネットワーク整備や公共交通との連携強化により自転車を利用する基盤を整備しながら，交通ル
ール・マナーなど安全・安心に対する意識や自転車を日常生活で活用する意識の向上，サイクルス
ポーツ・サイクルツーリズム等を活用した自転車を楽しむ多様な機会の提供や自転車に関する様々
な情報発信を一体的に推進していくこととする。

ここまでが、宇都宮市の方針です。

自転車を通じて地域活性化をすることを目指しております。

【私たちの健康管理】

年々歳をとり、体力が低下してきます。

特に体の筋肉の約70％を占めております。

サラリーマンなどデスクワークが多い方や通勤で車、電車、バスを利用していると、歩く（ウォーキング）は行いますが、ほとんど自転車に乗らなくなります。そのため、徐々に筋力が弱り歩く事や階段を上がる事も辛くなります。

そこで1週間に1回、自転車に乗る時間を作ってみてはどうでしょうか？お金が沢山かかわる事もなく、自分だけの健康管理が出来ます。

【地域や自然を感じられる】

自転車に乗る事で今まで知らなかった風景を知る事が出来ます。

その地域に住んでいながら知らなかった事に新たな発見が出来る。知らなかった自然を知る事が出来る。など様々な恩恵を受けながら、自分だけの時間を楽しむ事が出来る事も心を豊かにする一つではないでしょうか？

長年一緒に歩んでくれる足腰を鍛える一つとして自転車に乗る経営者も姿も必要なのではありませんか？

【まとめ】

サイクリングに行く時間を作る事で、下半身の筋力を強化し、長年歩く事が出来るようになって頂きたいと思います。

経営者の方、サラリーマンの方は特にデスクワークが多くなり、かつ電車、バス、車などで自転車に乗らないのではありませんか？

家族でサイクリングに行くのもいいのではありませんか？

My's Life Japanでは皆様を応援しています

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はじめに

自身の経験や体験から「人生を豊かに生きる」としております。そのために、お客様との出会いを大切にし、幸せになって頂けるパートナーとして活動してまいります。 私のよ…

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