体重が・・・！？

体重のお話です。

人により気になる体重。健康のバロメーターです。

私は、65キロあった体重が一時期48キロまで落ちました。約4か月で17キロ減少です。

その時は、悲しみに耐えながら生きておりました。毎日毎日涙を流しており、食事も食べられなくなり、口にするものは味噌汁やコーヒー位でした。そのため、激やせしました。

以前筋トレしていたこともあり、腹筋は割れ（自然な割れ方ではありません）お腹もすっきりです。

今は、環境を変え、健康体を取り戻すべく、なるべく食べるようにしています。

以前から大好きだった野菜はまだ食べておりませんが、体を壊しては、自分のやりたいことが出来なくなるため、考え方を変えました。

考え方の転換

皆さんも、急激に瘦せてしまっていく方には、どうか優しい言葉をかけてあげてください。そして寄り添うことで、体重も徐々に戻ると思います。

周りの方々は気づいていながら、声をかけてあげる、寄り添う事が無いために心が傷ついたままになります。

そこで、お勧めが

明確な「目標を持つ」ことです。

私は、生きるために明確な目標を持つようにしました。

それを実現することが大切な方との心の中の約束です。

皆様も、考え方を変えていくことが、健康的に生きることにつながります。